A felnőtt emberek közel 30 százaléka küzd az álmatlanság valamely vállfajával különböző szinteken. Egyesek kisebb alvászavarokkal élnek együtt, míg mások képtelenek lehunyni a szemüket. Az álmatlanság mint jelenség egyelőre a mai tudománnyal is csak nehezen körül írható, rendkívül bonyolult jelenség.

Mindazonáltal szükséges tudnunk hogy milyen formái vannak és hogy a tudomásunkra jutott tényekből mi igaz és mi nem?

Álmatlanság - az első félreértés

Amikor a hétköznapi nyelvben az álmatlanság szót használjuk, nem azokat az embereket értjük alatta akik egyáltalán nem tud aludni. Az álmatlanság meghatározása ennél jóval bonyolultabb. Az álmatlanság szó inkább az állapotot írja le amelyek azokra az emberekre érvényesek akik nehezen alszanak el, könnyen felriadnak alvás közben és sokat forgolódnak álmukban.

Kiket érint az álmatlanság?

Attól függetlenül hogy mint minden orvosi rendellenességnek megvan a maga célcsoportja, mindenkinél jelentkezhet kisebb vagy nagyobb mértékben. Számos tudományos kísérlet és vizsgálatok százai után megállapították hogy a leggyakrabban a nőknél jelentkezik, főleg azoknál akik a menopauza után vannak.

Egy apró, ám de annál fontosabb tudnivaló az álmatlansággal kapcsolatban hogy az alvás képessége és nem annak igénye növekszik a kor előrehaladtával. Ennél fogva az idősebbeknél gyakrabban fordul elő valamilyen alvászavar.

Az álmatlanság két fajtája

Másik tény hogy az orvostudomány mai állása szerint két fajta álmatlanság létezik. Ezeket úgy nevezik hogy elsődleges - és másodlagos álmatlanság. Mindkettőnek különböző hatásfokai vannak és a gyakoriságuk is különbözik.

Másodlagos álmatlanság

A másodlagos álmatlanság sokkal könnyebben észlelhető, valamint gyorsabban megszűntethető. Ilyen álmatlanságot okoznak a külső faktorok mint fizikai fájdalom, betegség, fertőzés, környezeti változások, depresszió vagy a napi rutin megváltozása. Ennek a fajtának a gyógyítása az előbb említett okok valamelyikének megszüntetésével eltűnik az álmatlanság is.

Elsődleges álmatlanság

Elsődleges álmatlanságnak nevezik azt amikor valamilyen nagyon hosszú betegség vagy érzelmi zavar okozza a kellemetlen tünetekkel járó álmatlanságot. Ezt általában orvosokkal, pszichológusokkal és vagy valamilyen terápiával orvosolják.