Baba alvás - Kérdések és válaszok

A csecsemő alvásával kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre kapsz választ!

Mikor alussza át az éjszakát?
Talán ez a kérdés merül fel leghamarabb a kialvatlan szülőkben. A válasz pedig nem is olyan egyszerű, hiszen gyereke válogatja. Vannak csecsemők, akik mér néhány hetesen átalusszák az éjszakát, míg mások egy éves korukban sem. A csecsemők hosszabb és gyakoribb aktív alvási periódusban pihennek, fél vagy egy órás alvási ciklus után ébredés, vagy riadás következik be. Fél éves korra kezdenének el jobban aludni, de ekkor a felfedezés korszaka megzavarja őket. Később pedig a szülőktől való elválás félelme miatt ébredeznek éjszaka. Egyszóval kinek előbb, kinek utóbb, de valamikor minden baba eljut oda, hogy átaludja az éjszakát.

Adjak cumit a szájába alváskor?
Sok kicsi számára segít a cumi az elalvásban, jobban alszanak tőle, amíg ki nem esik a szájukból, ilyenkor ugyanis előfordul, hogy azért ébrednek fel, mert visszatesszük a cumit. A cuminak vannak jó és rossz tulajdonságai is: természetesen segít megnyugtatni a kicsiket, de nagyon nehéz leszoktatni őket róla. De ha úgy érzed, csak a cumi segít az alvásban, nyugodtan próbáld rászoktatni, bár ha első perctől fogva nem cumizott, nem biztos, hogy elfogadja.

Mi az alvászavar?
Az teljesen természetes, hogy a csecsemők éjjelente felébrednek, tehát ez nem minősül alvászavarnak. Ez az ébredés akár két éves korukig is előfordulhat, hiszen zaklatottabb nap után, az éjszaka sem nyugodt. Olyankor érdemes orvoshoz fordulni, ha az ébredés hónapokon át hosszú és megnyugtathatatlan sírással jár.

Hol aludjon a baba?
Nagyon fontos, hogy a csecsemő a szülők közelében aludjon, ezért célszerű egy szobában tölteni az éjszakát. A hálószobában legyen a kiságy, ahol a pici alszik, de szoptatáskor átviheti az anyuka a saját ágyukba. Praktikus, ha a kiságy az anya fekvőhelyétől karnyújtásnyira helyezkedik el.

Meddig aludjon velünk egy ágyban?
Ha azt szokta meg a gyermek, hogy a szülőkkel alszik egy ágyban, nagyon nehéz lesz erről leszoktatni. Érdemes megvárni azt, hogy beszélni tudjon, és megértse a dolgot, illetve hogy ő is vágyjon a saját kuckójába. Nagyon fontos, hogy az átszoktatás lépésről lépésre történjen.

Mennyit alszik egy újszülött?
A csecsemők nagy része egyhuzamban maximum négy órát, naponta pedig kb. tizenhat órát szoktak alvással tölteni. Ez természetesen csak egy irány adat, egyesek többet, mások kevesebbet alusznak. Akadnak olyan csecsemők, akik szinte egész nap alszanak, csak enni kelnek fel, de olyanok is vannak, akik napközben alig-alig szundítanak el néhány percre, ők többször, de keveset alszanak.

Hogyan szoktassam rá az éjszakai alvásra?
Az éjszaka legyen más, mint a nappal. Az esti ceremónia jelezheti a gyermek számára, hogy eljött az alvás ideje. Történjen mindig minden ugyanúgy az esti órákban. Vagyis a fürdetés, majd az öltözés és a szopizás mind-mind segítik a baba megnyugtatását, ellazulását, és az álomba merülését. Ha pedig felcseréli az éjszakát a nappallal, próbáld meg ráébreszteni arra, hogy ez más, mint a nappal: ilyenkor ne beszélgess, ne bohóckodj, és ne játssz vele, inkább lágyan ringasd álomba.

Milyen az ideális alvás körülmény a gyermek számára?
A hálószoba egy nyugodt, csöndes és ingermentes környezet legyen, az ideális hőmérséklet pedig 18-20 fok között van. A kiságyban ne legyenek játékok, csakis a gyermek. Csecsemőkorban a legideálisabb, ha hálózsákba öltöztetjük, és egy könnyű takaróval takarjuk be. A feje alá textil pelenkát tegyünk, tehát még a párna és a paplan várat magára, mert könnyen megfulladhat. Tehát a következőkben aludjon: bady, rugdalózó, és hálózsák.