|
Számolja ki kényelme zálogát, mennyibe kerül
Ismerje meg a Feng Shui és a Kínai asztrológia hatásait a lakberendezésre és mindennapi életünkre.
Álomfejtés, mit mutatnak az álmaink?
Döntse el Ön. Válaszaival a matracgyártók csak előrébb jutnak.
A Matracportal partnerei akik az Ön kényelméért dolgoznak.
Találja meg a legjobb áron a matracokat. Akciók!
Adok-veszek, apróhirdetés.
Keresés
Matrac szavazás
Álomvilág
a termékenység szimbóluma: vágyteljesítő álom
gólyát látni: gyermek születik
fiatal gólyákat fészekben látni: óvodával vagy más gyermekintézménnyel lesz dolgunk
Összes alvás szakszóhoz
|
|
Á. Tibor
Én csak egy egyszerű dolgot szeretnék kérdezni. Azt, hogy kb. mennyi idő az idealis alvás/nap?
Választ előre is kösz!
Válaszol - admin
Az átlagos alvási időtartam sok mindentől függ. Egyrészt attól, hogy Ön aznap mennyire fáradt, hiszen ha az átlagosnál több vagy nehezebb munkát végzett több pihenésre lesz szüksége. Az átlagos alvási időnek 8 órát mondanak, ettől azonban eltérhetnek esetek.
Ami az alvást illeti nem is igazán az alvás mennyisége, hanem a rendszeressége, minősége fontos.
Ha mindennap ugyanazon időpontban fekszünk le és következő nap ugyanazon időpontban kelünk fel, a szervezet lassanként "megtanulja" azt hogy mennyi idő alatt kell regenerálnia az Ön szervezetét. Ha rendszeresen fekszünk le akkor a szervezetünk is e rendszeresség tudatában, a megszokott alvási időtartam alatt fog regenerálódni. Ha azonban két vagy több nap eltérünk a megszokott rutintól akkor előfordul hogy emiatt nem tudjuk rendesen kialudni magunkat. A szervezet egy bizonyos időintervallumot szán a szervezet frissítésére és ha ebből kicsúszik vagy esetleg több ideje marad akkor a megszokott rutin felborul.
Érdemes néhány szót ejteni az alvás előtti tevékenységekről is. Semmiféleképpen ne igyon koffein tartalmú italt lefekvés előtt 3-4 órával ( pl: tea, kávé, energiaital, kóla ). A lefekvést megelőző 4 órával nem ajánlott olyan fizikai tevékenységet folytatni ami a szívünket megterheli ( pl: torna ). Vacsorára érdemes könnyen emészthető ételeket enni, így gyomrunk nem nehezül el, nem lesz megterhelve. A szervezet működése alvás közben lelassul, ezzel együtt az emésztés is lassabb lesz.
Az alvás minőségét két fő paraméter határozza meg: 1. a matrac amin alszunk, 2. a hálószoba berendezései
A matracokat illetően érdemes személyre szabottan készített matracot venni, természetes alapanyagokból. Nem csak kényelmesebbek, hanem hatékonyabbá teszik az alvást. Lecsökkentik az éjszakai forgolódást ( nincs felesleges mozgás ), alátámasztják a gerincet ( elkerülhető vele a hát- illetve derékfájás ). Az új generációs biomatracoknál megtalálható már az elektroszmog védelem is ( ezüst szálas huzat ). Az elektroszmogról bővebben olvashat itt az Alváskultúra rovatban.
A hálószobából érdemes minden olyan dolgot száműzni amiről nem az alvás, pihenés jut az eszünkbe ( TV, HiFi rendszer ). Egyrészt ezek is fő forrásai az előbb említett elektroszmognak ami káros hatással van az emberi szervezetre. Másrészt az agyunk az ágyat azzal a tárggyal hozza összefüggésbe ahonnan TV-t nézhetünk és nevethetünk ( vagy éppen sírhatunk ) az adott műsoron és nem azzal a hellyel ami a nyugalom szigetének kellene hogy legyen. A hálószoba az a hely ahol kipihenjük magunkat, nem szabad hogy más jusson eszünkbe róla.
Vissza a kérdések listájához
Online tanácsadás
Kérdező: Buncuska
Kérdés: Szeretném megkérdezni, hogy alakulhat egy kos nő és egy halak férfi kapcsolata? Válaszát előre is köszönöm!
A Válasz: Kedves kérdező:
A Kos kiválóan ért hozzá, hogy a Halakat a rossz hangulatán átaugárzó optimizmusával átsegítse. Ez édes kevés a tartós kapcsolathoz. A Kos állandóan elrohan, a Halak pedig szenved, és visszavárja. A Kos túlságosan agresszív, durva és dinamikus az érzékeny és kifinomult Halakhoz. A Kos tempereatuma jó hatással van a Halak határozatlanságára, akinek pedig alkalmazkodó készsége segít abban, hogy részt vegyen a párja terveiben. A kapcsolatban a vezető szerep a Kosé lesz, ha a Kos több tapintattal viseltetne partnere iránt, kapcsolatuk tartósságának esélye sokat nőhetne.
Két teljesen, látszólag össze nem illő jegyről van szó. A Halak jegy szülöttje általában kedves, jószívű, művészi hajlammal megáldott, zárkózott. Azonban ravasz is tud lenni. A Kos jegy ellenben rendkívül erőteljes. Ebben a jegyben született emberre jellemző, hogy türelmetlen, önző, sokszor azt hiszi, hogy bármit megtehet. Ha a Halak, és a Kos összetalálkozik, kapcsoltuk működésének függvénye, hogy a közös hangot megtalálják. Különösen igaz ez, ha a Kos a férfi és a Halak a nő. Ugyanis a Halak nő rendkívül jól ért a Kos férfi nyelvén, meglágyítja a szívét, és képes megfékezni türelmetlenségében. A Kos férfi ösztönözni tudja a Halak nőt, hogy újult erővel váltsa valóra álmait, erőt ad neki. Amikor a Kos a nő, és a Halak a férfi, pont fordítva működnek a dolgok. A Kos nő az, aki irányít, vezeti, terelgeti partnerét. Nem idegenkedik a hosszadalmas, monoton cselekvéstől sem, ha a párja azt igényli. Mivel szerelmi jelzői között szerepel átérző, simogató és gondoskodó jelleme. A Halak jegy szülöttjéről általánosságban elmondhatjuk, hogy rendkívül erős megérzéseik vannak, rá tudnak érezni partnerük gondolataira. Ezáltal nagyon jó lelkitársakká válhatnak. Ez a kívülállókból sokszor csodálkozást válthat ki.
Szexualitásukat a szenvedély jellemzi. A Kos ugyanis erős szexuális töltettel rendelkezik. A Halak pedig a szerelemben is nagyon önfeláldozó. Önmaga helyett inkább a partnere örömére figyel.
Üdvözlettel: Matracportál
Tovább az összes matrac tanácshoz
|
|
Ha kérdése van matraccal, ággyal, egyéb kiegészítővel vagy bármely kapcsolódó témával kapcsolatban kérdezze meg itt a Matrac Tanácsadás menüpont alatt.
|
|
|
Tempur Original Párna - Junior 26x40x7/4 (NOVETEX)
Pontosan illeszkedik a fej és nyak formájához, tökéletes tartást biztosít a nyak...
19990 Ft
|
|
Ural Medikal Háttámasz - B1109 (NOVETEX)
Ergonómikus kialakítása minden oldalról megtámasztja a hátat, így biztosítva kényelmet és...
10999 Ft
|
|
Sleep Easy Matrac Kicsi (NOVETEX)
A Sleep Easy® termékcsalád követi a minőség filozófiáját minden manufakturális...
39990 Ft
|
|
Tempur Millenium Párna - Extra Nagy 54x32x14 cm (NOVETEX)
A Tempur egyedülálló módon erős és gyengébb igénybevétel esetén is visszanyeri eredeti...
38990 Ft
|
|
|
|
Legújabb topikok:
|
|
Masszázs tanácsadás
|
|
Hétvégi pihenés
|
|
Legfrissebb hozzászólás
|
|
Hozzászóló:
admin Hozzászólás:
Üdvözlünk mindenkit itt a masszázs tanácsadói részen. Rácsik Dezső István masszőr válaszol bármilyen hozzá intézett kérdésre a témában. Várjuk a kérdéseket!
|
Akinek felkeltette az érdeklődését a Feng Shui, az profi „szél-víz” szaktanácsadó segítsége nélkül is harmonikusan tudja terelgetni a Chi-t kezdetben, azért hogy saját otthonában jobban érezze magát. Mert van egy alapszabály,...
Módszerek szűkségesek a feng shui térrendezéshez
A kínai horoszkóp szerint a Patkány éve 2008. február 7-én kezdődik és 2009. január 25-ig tart.
A Patkány-éveket kivétel nélkül a fejlődés fémjelzi, így 2008 sem a stagnálás időszaka lesz! Energia és pezsgés jellemzi, ez a...
Mit hozz nekünk a márciusi hónap a kínai horoszkóp szerint
|
|
|
|
|
Bejelentkezés
Termékkereső
|
|