|
Számolja ki kényelme zálogát, mennyibe kerül
Ismerje meg a Feng Shui és a Kínai asztrológia hatásait a lakberendezésre és mindennapi életünkre.
Álomfejtés, mit mutatnak az álmaink?
Döntse el Ön. Válaszaival a matracgyártók csak előrébb jutnak.
A Matracportal partnerei akik az Ön kényelméért dolgoznak.
Találja meg a legjobb áron a matracokat. Akciók!
Adok-veszek, apróhirdetés.
Keresés
Matrac szavazás
Álomvilág
cigányt látni vagy beszélni vele: az anyagiakban legyünk óvatosak, még akkor is ha az illető sok széppel és újjal ismertet meg;
a barátunk: olyan barátra találtunk, akiban szükség vagy vezély esetén feltétlenül megbízhatunk;
pénzért jósoltatni vele: hamarosan...
Összes alvás szakszóhoz
|
|
Cikkek - Ebéd utáni szieszta
Szerző: www.napidoktor.hu
Forrás: www.napidoktor.hu
Dátum: 2010-06-09
A mediterrán népek ismert és általunk irigyelt szokása a szieszta, vagyis az ebéd utáni pihenés - lehetőleg egy kis szunyókálással egybekötve.
Mindenekelőtt mondjuk ki: ez nem lustaság, hanem velünk született szükséglet, ugyanis a 24 órás napi életciklus közepén, úgy 13 óra körül az energiaszintünk a legalacsonyabb, pihenési igényünk megnő. Azt valamennyien igazoljuk, akiknek módjuk és lehetőségük volt már kipróbálni, hogy egy ebéd utáni kis alvás valóságos csodaszer. Nemcsak az esti ébrenlét idejét hosszabbítja meg, hanem mindenekelőtt a délutáni ténykedéseinkhez szükséges erőt és közérzetünket javíthatja jelentősen.

A power napping (energia szundítás) a koncentrációs és kreatív képességeinket akár 30 százalékkal is javíthatja. A Harvard egyetemen végzett legújabb kutatások szerint a vizsgálatok azt is igazolják, hogy az alvásos szieszta jelentős mértékben elősegíti, hogy a délelőtt megszerzett információk rögzítődjenek az agyban.
Néhány éve az egyik nagy hazai cég vezetőjét megmosolyogták, amikor azzal az ötlettel állt elő, hogy szeretné lehetővé tenni a munkatársainak (legalább a vezetőknek, próbaképpen), hogy vehessék igénybe az ebéd utáni kora délutáni, rövid alvást. Meglehetősen nagy ellenállásba ütközött a magyar munkaügyi hatóságok részéről. Természetesen szó sem lehetett erről. Ha mást nem, a gondolatot elültethette, ugyanis azóta itt-ott felvetődik a gondolat. S talán nem is olyan sok idő múlva komoly megfontolás tárgyát képezheti Magyarországon is az efféle munkanap.
Egy biztos: sok időnek kell azonban ahhoz eltelnie, míg megváltozik az a ma még általános szemlélet, hogy az a jó munkaerő, aki rengeteget dolgozik és minél kevesebbet pihen. Addig is azt tanácsolhatjuk: ha módjuk van ebéd utáni sziesztára, tegyék ezt 13 óra körül, valóban pihentető körülmények között (fény-, és hanginger minimális legyen), kényelmesen, hogy az izmok átvehessék a pihentető alváshoz szükséges testhelyzetet.

Ami nem feltétlenül vízszintes állapot, de ahhoz közeli. Ami pedig az időtartamát illeti: amerikai kutatások szerint a húszperces alvás sokkal hatásosabb lehet, mint a félórás vagy az ennél hosszabb. Ez azzal magyarázható, hogy sok időt töltenek a mélyalvás állapotában.
A saját alvás laboratóriumunkban végzett ébredési megfigyelések igazolják, hogy az a jó ébredés, ami az úgynevezett felszínes szakaszban következik be, vagyis a mélyalvásból való ébredés kifejezetten fáradt, nyűgös, nehézkedési tünetekkel jár.
Vissza a hírek listájához
Még nincsenek hozzászólások
Online tanácsadás
Kérdező: Buncuska
Kérdés: Szeretném megkérdezni, hogy alakulhat egy kos nő és egy halak férfi kapcsolata? Válaszát előre is köszönöm!
A Válasz: Kedves kérdező:
A Kos kiválóan ért hozzá, hogy a Halakat a rossz hangulatán átaugárzó optimizmusával átsegítse. Ez édes kevés a tartós kapcsolathoz. A Kos állandóan elrohan, a Halak pedig szenved, és visszavárja. A Kos túlságosan agresszív, durva és dinamikus az érzékeny és kifinomult Halakhoz. A Kos tempereatuma jó hatással van a Halak határozatlanságára, akinek pedig alkalmazkodó készsége segít abban, hogy részt vegyen a párja terveiben. A kapcsolatban a vezető szerep a Kosé lesz, ha a Kos több tapintattal viseltetne partnere iránt, kapcsolatuk tartósságának esélye sokat nőhetne.
Két teljesen, látszólag össze nem illő jegyről van szó. A Halak jegy szülöttje általában kedves, jószívű, művészi hajlammal megáldott, zárkózott. Azonban ravasz is tud lenni. A Kos jegy ellenben rendkívül erőteljes. Ebben a jegyben született emberre jellemző, hogy türelmetlen, önző, sokszor azt hiszi, hogy bármit megtehet. Ha a Halak, és a Kos összetalálkozik, kapcsoltuk működésének függvénye, hogy a közös hangot megtalálják. Különösen igaz ez, ha a Kos a férfi és a Halak a nő. Ugyanis a Halak nő rendkívül jól ért a Kos férfi nyelvén, meglágyítja a szívét, és képes megfékezni türelmetlenségében. A Kos férfi ösztönözni tudja a Halak nőt, hogy újult erővel váltsa valóra álmait, erőt ad neki. Amikor a Kos a nő, és a Halak a férfi, pont fordítva működnek a dolgok. A Kos nő az, aki irányít, vezeti, terelgeti partnerét. Nem idegenkedik a hosszadalmas, monoton cselekvéstől sem, ha a párja azt igényli. Mivel szerelmi jelzői között szerepel átérző, simogató és gondoskodó jelleme. A Halak jegy szülöttjéről általánosságban elmondhatjuk, hogy rendkívül erős megérzéseik vannak, rá tudnak érezni partnerük gondolataira. Ezáltal nagyon jó lelkitársakká válhatnak. Ez a kívülállókból sokszor csodálkozást válthat ki.
Szexualitásukat a szenvedély jellemzi. A Kos ugyanis erős szexuális töltettel rendelkezik. A Halak pedig a szerelemben is nagyon önfeláldozó. Önmaga helyett inkább a partnere örömére figyel.
Üdvözlettel: Matracportál
Tovább az összes matrac tanácshoz
|
|
Ha kérdése van matraccal, ággyal, egyéb kiegészítővel vagy bármely kapcsolódó témával kapcsolatban kérdezze meg itt a Matrac Tanácsadás menüpont alatt.
|
|
|
Ural Medikal Alvópárna - V6006 (NOVETEX)
Kerekded formája minden embernek kedvessé és kényelmessé teszi ezt a párnát, akár egy...
17999 Ft
|
|
Ural Medikal Alvópárna - V1006 (NOVETEX)
Ez a különlegesen kidolgozott párna megkönnyíti mindennapjainkat. Egyedi alátámasztása és...
17999 Ft
|
|
Ergolatex Matrac Nagy (NOVETEX)
A Sleep Easy® termékcsalád követi a minőség filozófiáját minden manufakturális...
132990 Ft
|
|
Ural Medikal Alvópárna - V7006 (NOVETEX)
Anatómiai kiképzése szinte nélkülözhetetlenné válik a mindennapokban. Kifejezetten azok...
18999 Ft
|
|
|
|
Legújabb topikok:
|
|
Masszázs tanácsadás
|
|
Hétvégi pihenés
|
|
Legfrissebb hozzászólás
|
|
Hozzászóló:
admin Hozzászólás:
Üdvözlünk mindenkit itt a masszázs tanácsadói részen. Rácsik Dezső István masszőr válaszol bármilyen hozzá intézett kérdésre a témában. Várjuk a kérdéseket!
|
Hamarosan itt van a Valentin nap. Vannak akik boldog párkapcsolatban ünneplik ezt a napot, és vannak akik még keresik a nagy Ő-t. Úgy gondolom mindenki szeretné meglelni, megfogni, és magába zárni a boldogság madarát, és szeretné ha egy...
Jelképek és szimbólumok
A kínai horoszkóp szerint a Patkány éve 2008. február 7-én kezdődik és 2009. január 25-ig tart.
A Patkány-éveket kivétel nélkül a fejlődés fémjelzi, így 2008 sem a stagnálás időszaka lesz! Energia és pezsgés jellemzi, ez a...
Mit hozz nekünk a márciusi hónap a kínai horoszkóp szerint
|
|
|
|
|
Bejelentkezés
Termékkereső
|
|