|
Számolja ki kényelme zálogát, mennyibe kerül
Ismerje meg a Feng Shui és a Kínai asztrológia hatásait a lakberendezésre és mindennapi életünkre.
Álomfejtés, mit mutatnak az álmaink?
Döntse el Ön. Válaszaival a matracgyártók csak előrébb jutnak.
A Matracportal partnerei akik az Ön kényelméért dolgoznak.
Találja meg a legjobb áron a matracokat. Akciók!
Adok-veszek, apróhirdetés.
Keresés
Matrac szavazás
Álomvilág
Balett táncost látni előadás közben azt jelenti hogy el kell gondolkodnunk egy közeli ismerőssel, esetleg rokonnal való kapcsolatunkon. Ki kell értékelni a kapcsolatot majd döntést hozni a jővőre nézve
Amennyiben mi magunk balettozunk álmunkban, úgy a közel jövőben szabadjára...
Összes alvás szakszóhoz
|
|
Cikkek - Hogyan javíthatod a tartásodat munka közben?
Szerző: www.origo.hu
Forrás: www.origo.hu
Dátum: 2009-09-30
Segédeszköz a tökéletesebb üléshez
Ülőpárna: kerek, levegőt tartalmazó dinamikus párna, ami a gerinc tehermentesítésére alkalmas. A párnán való egyensúlyozáshoz, a helyes testhelyzet megtartásához állandó izommunka szükséges, így elkerülöd a gerinc statikus terhelését. Kis mérete miatt a párna alkalmazható irodai munka, vezetés vagy akár tanulás közben is. Többféle méretben kapható, ezért nők és férfiak egyaránt használhatják.
Hanyag tartások és tartáshibák, amelyeken te is könnyen javíthaszt.
A gerinc természetes görbületei gyakran megváltoznak valamilyen módon, amely elváltozás még visszafordíthatóan korrigálható. Alapvetően háromfajta típust különböztetünk meg egymástól.
1. Domború vagy kifotikus hát: a csigolyák görbülete hátrafelé megnövekedett, amely leggyakrabban a háti gerincszakaszon fordul elő, a vállak csapottak és kissé előre esnek, a mellkas lapos, az ízületek általában lazák.
2. Lapos hát: a csigolyák által alkotott harmonikus gerincív ellaposodott, azaz eltűntek a görbületek a gerinc minden szakaszán.
3. Nyerges vagy kifolordotikus hát: az ágyéki és háti gerincszakaszon megnövekszik a görbület íve.
A kialakulás oka lehet fejlődési rendellenesség, születési formális elváltozások, a testtartásért felelős izmok (has, medence körüli és hátizmok) közötti egyensúly megbomlása, serdülőkori hirtelen, gyors növekedés, gerincet érő egyenetlen, egyoldalú terhelés, statikus (hosszú ideig tartó, helyváltozatás nélküli) terhelés, ülés, állás (pl. irodai üllőmunka), mozgásszegény életmód. Ezért különösen fontos, hogy figyelj arra, hogy ülés közben helyes legyen a testtartásod.
A helyes ülés
Egyenesítsd a gerinced, fejtetővel nyújtózz felfelé! Medencédet állítsd be középhelyzetbe, ne döntsd se előre, se hátra, hasadat pedig enyhén húzd be! Testsúlyodat egyenletese terheléssel helyezd rá mindkét ülőgumódra! Válladat ne ejtsd előre, lapockáidat enyhén közelítsd a gerincedhez, és tartsd meg ebben a helyzetben! Fejed a nyakad folyatatásában, állad a talajjal párhuzamos legyen! A talpad kényelmesen érintse a talajt, mindkét lábad csípőszélességű terpeszben legyen! Combod és lábszárad derékszöget zárjon be egymással, és a combod a vízszinteshez képest 10-20 fokkal alacsonyabban, térded a csípőízület szintjénél legalább 10 centiméterrel alacsonyabban legyen! Vissza a hírek listájához
Még nincsenek hozzászólások
Online tanácsadás
|
Kérdező: Vajda Klára
Kérdés: Frissen operált ( nyaki gerincsérvre ) fiatal férfi beteg számára ( széles , vállas ) melyik típusú párnát ajánlják ?
A Válasz: Kedves Vajda Klára!
Köszönjük kérdését!
A Tempur párnák enyhíthetik a fájdalmat. Az anatómia szempontból kialakított modellek, a Tempur anyag nyomáscsökkentő hatásával biztosítják a kényelmet a tarkó - nyakszirt környékének.
Különböző méretben kaphatóak.
Üdvözlettel: Matracportál
Tovább az összes matrac tanácshoz
|
|
Ha kérdése van matraccal, ággyal, egyéb kiegészítővel vagy bármely kapcsolódó témával kapcsolatban kérdezze meg itt a Matrac Tanácsadás menüpont alatt.
|
|
|
Waterline Aloe Vera Matrac Extra Nagy (NOVETEX)
A Sleep Easy® termékcsalád követi a minőség filozófiáját minden manufakturális...
148990 Ft
|
|
Tempur Millenium Párna - Közepes (NOVETEX)
A TEMPUR Millenium tartja a nyakat háton fekvés, illetve oldalt fekvés esetén egyaránt. A...
26990 Ft
|
|
Ural Medikal Deréktámasz - B2003 (NOVETEX)
Ergonómikus kialakítása minden oldalról megtámasztja a derekat, így biztosítva kényelmet és...
8999 Ft
|
|
Sleep Easy Matrac Közepes (NOVETEX)
A Sleep Easy® termékcsalád követi a minőség filozófiáját minden manufakturális...
60990 Ft
|
|
|
|
Legújabb topikok:
|
|
Masszázs tanácsadás
|
|
Hétvégi pihenés
|
|
Legfrissebb hozzászólás
|
|
Hozzászóló:
admin Hozzászólás:
Üdvözlünk mindenkit itt a masszázs tanácsadói részen. Rácsik Dezső István masszőr válaszol bármilyen hozzá intézett kérdésre a témában. Várjuk a kérdéseket!
|
Még a leggyakorlottabb Feng Shui szakértők sem mindig tudják hogy ha kerthez kell nyúlni mitévők is legyenek. Ha ilyenről van szó egyből előhúznak valami nyugatiak által alkotott képet, ami leginkább egy japán kertre hasonlít....
Shan Shui
A legtöbb csillagjegynek szerencsés hónap lesz, mivel Fortuna nagy vagyonnal áldja meg őket. Azok a csillagjegyek akiknek az élet nem tömi tele a pénztárcáját, az egészséget kap cserébe. Ne keseredjenek el azok akik csak sima hónapnak...
Szerencse vagy rossz időszak kezdődik az októberi hónapban?
|
|
|
|
|
Bejelentkezés
Termékkereső
|
|